Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Đối với riêng làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Tuy nhiên, theo quá trình lão hóa của thời gian, hàng năm có từ 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi, lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển nhà hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

Collagen có mấy loại?

Có 4 loại Collagen:

+ Collagen loại I: được tìm thấy trong da, gân, mạch máu, các cơ quan và xương

+ Collagen loại II: có nhiều trong sụn xương và là thành phần chính tạo nên sụn

+ Collagen III: được tìm thấy bên cạnh Collagen I và có trong nhiều cơ bắp

+ Collagen IV: được tìm thấy trong màng tế bào

Vậy tại sao uống collagen nhiều mà da vẫn không đẹp?

1️⃣ BỔ SUNG COLLAGEN QUÁ MUỘN.
Từ độ tuổi 25 trở đi da bắt đầu lão hóa, cơ thể cần hàm lượng Collagen nhất định.

Do đó cần bổ sung Collagen cho da, đừng để quá trễ, đặc biệt là qua ngưỡng cửa 40 thì việc cải thiện, chống lão hóa da sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

2️⃣ UỐNG QUÁ LIỀU LƯỢNG COLLAGEN

Cơ thể chỉ hấp thu 1 lượng Collagen vừa đủ, hàm lượng dư sẽ tự đào thải qua hệ bài tiết.

Theo các nghiên cứu khoa học nên bổ sung hàm lượng Collagen trung bình từ 1000mg – 1500mg mỗi ngày là liều lượng lý tưởng để chăm sóc da và cơ thể.

3️⃣ NGƯNG DÙNG COLLAGEN GIỮA CHỪNG

Thật uổng phí khi dùng Collagen mà ngưng giữa chừng, bữa dùng bữa không. Muốn đạt được hiệu quả thì cần phải bổ sung đều đặn, lâu dài thì mới cho kết quả tối ưu

4️⃣ DÙNG COLLAGEN SAI THỜI ĐIỂM

Thời điểm lý tưởng để uống Collagen là khi dạ dày đói.

Ban ngày, nên bổ sung Collagen trước bữa ăn 30 phút, ban đêm nên bổ sung khoảng 10-11h trước khi đi ngủ để tránh các bệnh về tiêu hóa và các dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất.

💦 Để bổ sung Collagen đạt hiệu quả cần chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng đến từ thương hiệu uy tín và sử dụng Collagen đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất.

👉 Hi vọng bài chia sẻ trên sẽ hữu ích cho các bạn trong việc sử dụng Collagen để sở hữu một làn da mịn màng, xinh đẹp.